Jak si vyrobit a vybrat správné jóga DVD

Jóga je přínosem jak pro tělo, tak i pro mysl od okamžitého uspokojení po trvalou transformaci. Mnoho lidí začalo dělat jógu, aby zhubla, ale zjistila, že jóga by mohla přinést další výhody později, jako je snížení stresu a odstranění úzkosti. Jízda na kurzech jógy byla kdysi velmi populární; je však nákladné a časově náročné. Lepším alternativním řešením je vybrat vhodný DVD jógy nebo si vytvořit vlastní a cvičit jógu podle vlastního uvážení. Aby tyto požadavky splnily, mnoho odborníků vydalo DVD nebo videa online. Tváří v tvář tolika videím z jógy, jak si vybrat vhodnou, se stává novou výzvou. V tomto příspěvku se budeme podělit o nejlepší způsob, jak vytvořit vlastní jógu DVD set a identifikovat některé oblékl jeden od Amazon nebo Target.

Část 1. Vytvořte vlastní jóga DVD

Pokud máte své oblíbené video třídy Yoga online, možná budete chtít vytvořit vlastní jóga DVD a přehrát jej na větší obrazovce. Výběr správného výrobce je důležitý, protože špatná kvalita výstupu může ovlivnit správnou praxi jógy. Od tohoto bodu doporučujeme Tipard DVD Creator.

Tento DVD maker umožňuje stahovat videa online a vypálit je na disky přímo. Navíc používá pokročilý algoritmus k zakódování digitálních videí a vytváření přehrávaných disků DVD bez ztráty kvality. Další výhodou DVD Creatoru je zjednodušení procesu tvorby DVD jógy.

Část 2. Nejlepší jóga DVD si vybrat

Samozřejmě, můžete si zakoupit jógu DVD od Amazonu nebo eBay. Zde je doporučené DVD recenze, které byste měli vědět pro jógu.

1. Nejlepší jóga DVD pro začátečníky

Jóga DVD pro začátečníky od Rodney Yee je dobrým bodem pro zahájení praxe jógy. Je dobře známo, že mnoho postojů jógy je obtížné. A začátečníci taková profesionální držení těla jsou nebezpečné. Rodney Yee DVD Jóga pro začátečníky se zaměřuje na techniky pro začátečníky. Začíná se naučit správně cvičit jógu od profesionálních instruktorů Rodney Yee a Colleen Saidman.

2. Nejlepší volba pro seniory

Jak již bylo řečeno, jóga přes 50 je vyhrazená jóga DVD zaměřená na střední a starší lidi. Pro seniory, jóga je dobrý způsob, jak udržet tělesnou zdatnost a vyhnout se různorodosti chronických. Flexibilita a aktivita starších lidí nejsou tak dobré jako mladí lidé, takže seniory potřebují speciální instrukce. Jóga nad 50em dává pokyn seniorům, aby dělali Jógu jemně a správně.

3. Nejlepší jóga DVD pro úzkost

Dnes se stále více lidí stává obtížné, částečně proto, že pracovní tlak a životní tlak se zvětšují. Tara Lee's Elements of Yoga: Earth Foundation se zaměřuje na využití jógy k úpravě dechu a uklidnění lidí. Je užitečnější jako forma relaxace a duchovnosti.

4. Nejlepší jóga disk pro hubnutí

Mnoho lidí cvičí jógu pro hubnutí. Největší ztráta je Yoga DVD verze největšího Loser TV show. Profesionální instruktoři vám řeknou, jak používat techniky jógy k efektivnímu a bezpečnému vylučování rybníků.

5. Nejlepší jóga DVD pro zlepšení flexibility

Po celodenním pracovním procesu se krk a svaly mnoha lidí ztuhnou. Pak jógový disk s názvem Jóga pro začátečníky i za hranice vám může pomoci zlepšit flexibilitu a zvýšit sílu těla. Navíc je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé uživatele.

6. Horní DVD Hatha Yoga

Hatha je odvětví jógových forem, které kombinuje řadu základních pohybů s dýcháním. Síla hatha jógy: Začátečník série je best-seller DVD o Hatha Józe. Můžete se seznámit s rutinou jednoduchých jógy a správnou metodou dýchání.

7. Top Vinyasa jóga DVD

Chcete se naučit sérii jógy, které plynou hladce do sebe? Vinyasa Flow Jóga je dobrý výchozí bod. Yinyasa je dalším příbuzenstvím jógy, která obsahuje několik ne oddělených póz, ale řadu koherentních póz.

8. Nejlepší výkon Jóga DVD

Jóga nejen pomůže lidem zhubnout, ale má také schopnost budovat svaly a zvyšovat sílu. Power Jóga je například speciální jógová větev, která využívá rychlejší a intenzivnější cvičení k budování svalů. Power Jóga - Celkové tělo cvičení je takový Power Yoga DVD instrukce.

9. Nejvyšší disk Bikram Yoga

Bikram jóga, nazývaná také horká jóga, obsahuje řadu náročných pozic 26. Pokud jste se naučili základní Jóga představovat, Bikram jóga je dobrý způsob, jak zlepšit Jóga dovednosti. Můžete se naučit instrukce o Bikram Józe z The Barkan Method: Hot Yoga.

10. Nejlepší Iyengar Jóga DVD

Tam je jóga větev, volal Iyengar jóga, který vás naučí zlepšit flexibilitu a zvýšit sílu pomocí popruhů, židlí a dalších rekvizit. Iyengar Yoga Practice and Enjoy je nejprodávanější DVD Iyengar Yoga na Amazonu.

Proč investovat do čističky vzduchu?

V tomto článku jsme sdíleli tutoriál, abychom vytvořili vlastní jóga DVD s online videem. Můžete sledovat výukový program a používat Tipard DVD Creator pro dosažení nejvyšší kvality snadno. Dalším způsobem, jak cvičit jógu doma, je koupit jógu DVD na Amazonu nebo eBay přímo. Identifikovali jsme top 10 pro různé lidi a různé cíle. Chcete-li například relaxovat, můžete vyzkoušet Tara Lee's Elements of Yoga: Earth Foundation nebo The Power of Hatha Yoga: Beginner Series. Vinyasa Flow Yoga s názvem pro začátečníky i za hranice vám pomůže zlepšit flexibilitu. Pro štíhlé lidi by Power Yoga - Total Body Workout mohl stavět více svalů.